...meine 50 Cent

Datum 15.01.10 Autor Andreas Stockmann

Eigentlich wollte ich heute über eine meiner Lieblings-MMA-Technik und wie man sie trainiert schreiben. Anschließend, da die Politik unseren Sport als neuen Spielplatz entdeckt hat und uns mit einem MMA-Verbot drohte, dachte ich daran, euch eine Art Diskussions-Leitfaden zu liefern. Diese Informationen sollen euch bei euren Argumentationen gegenüber dem einen oder anderen Regionalpolitiker und/oder Beamten von den Ordnungs- und Sportämtern weiterhelfen.

Als die ersten Zeilen zu Papier gebracht waren, verwarf ich beide Projekte. Das eine ist nicht wichtig genug (das machen andere in diesem Heft besser); das zweite Thema ändert sich so schnell und das, was ich heute schreibe, erhält morgen schon wieder einen anderen Blickwinkel. Deshalb mein Vorschlag: Ich lege den Leitfaden und alle aktuellen Informationen rund um ein drohendes MMA Verbot auf unserer Webseite der FFA (www.MMA-Verband.de) ab.

Die FFA ist der größte und auch der älteste MMA-Amateursportverband in Deutschland, Österreich, Frankreich und der Schweiz und dort ist dann auch der richtige Ort, um über unsere Aktionen zu berichten. Wenn ich „wir“ sage, meine ich unseren MMA-Dachverband, der vor 20 Jahren ins Leben gerufen wurde und inzwischen die Interessen verschiedener Sportverbände, Sportvereine und Schulen vertritt, die den MMA-Sport anbieten. Derzeit vereinen wir unter unserem Dach, durch die Anerkennung der WKA, der WKN Germany, der IPTA, des MTBD, der FFA Switzerland und der FFA Austria, alle großen Vollkontakt-Organisationen, die sich mit dem MMA-Sport beschäftigen. Deshalb denke ich, dass die Webseite der Free Fight Association ein guter Anlaufpunkt ist, um die aktuellen Informationen und vor allen Dingen die Aktionen zu bündeln. Eins kann ich euch versprechen: Wir lassen uns unseren Sport nicht verbieten und wir werden für euch, für uns und für unseren Sport kämpfen! Das heißt nicht nur weiter MMA-Veranstaltungen für Fortgeschrittene und Anfänger am laufenden Band, sondern auch Lehrgänge zur MMA-Trainerausbildung und MMA-Kampfrichterausbildung.

Damit habe ich mir schon selbst das Stichwort gegeben: Aus- und Weiterbildung im MMA-Bereich. Oft höre ich, dass Sportler sich ihr „eigenes“ MMA basteln, ein wenig Thai- oder Kickboxen wird mit Ringen/Judo garniert und schon ist „ihr“ MMA fertig.

Stellt euch doch einmal vor, der Kampfsport wäre eine Armee! Thai- und Kickboxen wäre die Infanterie, Boxen die Luftwaffe, Ringen die Marine. Wenn ihr euch das vorstellen könnt, werdet ihr keine Probleme haben euch vorzustellen, dass der MMA-Sport, damit meine ich das gesamte Training im Breitensportbereich und das der Leistungssportler bzw. Wettkämpfer, die Kampfschwimmer-Einheit wäre. Natürlich kann man Erfahrungen der Infanterie und der Luftwaffe zusammen schmeißen oder jeweils einzelne Teile aus dem Erfahrungsschatz nutzen. Aber den tatsächlichen Anforderungen wird das nicht gerecht. Und unsere Anforderungen definieren sich über das Regelwerk und alle anderen Faktoren, die auf einen Sportler in einem Wettkampf einwirken.

Inzwischen ist das alles so vielfältig geworden, dass ich allen Trainern dringend empfehlen kann, sich weiterzubilden und auch an eine MMA-Trainerausbildung zu denken. Dabei sind die FFA Schulen nicht die einzigen, die dies tun, aber wir sind die einzigen, über die ich qualifiziert urteilen kann und möchte. Die FFA hat ein großes Team an Ausbildern, die für die Weiterbildung der MMA-Trainer und MMA-Kampfrichter zuständig sind.

Folgende Schwerpunkte werden in unserer Ausbildung berücksichtigt und sie sollten euch bei eurer Suche nach einer geeigneten MMA-Trainerausbildung als Richtlinie dienen. Wer es bis jetzt noch nicht gemerkt hat: Ich empfehle dringend jedem Trainer eine fundierte MMA-Ausbildung! Nur so kann und wird sich unser Sport entwickeln und alle, die nun die Zeichen der Zeit verschlafen, werden „auf der Strecke“ bleiben.

MMA Trainer und Kampfrichterausbildung der Free Fight Association*

Basisverständnis
• Stellung(en)
• Tritte
• Schläge
• Kombinationen
• Clinch(en)
• Infight
• Würfe/Take Down
• Bodenpositionen
• Schlagen und Treten am Boden
• Hebel
• Konter(n)
Trainingslehre
• Aufwärmen
• Technikverständnis
• Dehnen
• Abwärmen
• Ausdauer
• Periodisierung
• Vorbereitung
• Max-Kraftentwicklung
• Crosstraining
• Ernährung
• Verletzungsprävention
• Erste Hilfe Kurs(?)
• Regeln
• Coaching (Vorbereitung, im Kampf und Nachbereitung) Stand
• Jab, Cross, Haken, Uppercut, Overhead
• Frontkick, Lowkick, Hookkick
• Ellenbogen und Knie

Nicht-Kontakt Würfe
• Double Leg, Single Leg

Clinch
• Positionen, Fluss, Drills

Kontaktwürfe
• Gedreht, Feger/Sicheln, Bearhug, Tal-Fallzug

Stand-up vs. Boden
• Positionen: Crossbody, Mount, Guard, Backmount, Knee on Stomach, Drills, Flows

und Konter
• Hebel: Naked Choke, Arm Choke, Neck Crank, Facelock, Armbar, Figure 4, Kimura,
Handkipphebel, Drills, Flows und Konter, Kneebar, Archilleslock, Heelhook, Toehold, Drills,
Flows und Konter

*Quelle und weitere Informationen: www.MMA-Verband.de

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